Meniu Înscrie-te acum. Numărul de locuri este limitat.
Train Like a Pro

Train Like a Pro

Înscrie-te la cantonamentul academiei de tenis Victor Hănescu

Târgu Jiu, 6 - 13 august 2017

FRT

Program susținut de Federația Română de Tenis.

Salut! Sunt Victor Hănescu și
te aștept să ne antrenăm împreună!

Înainte de a deveni Victor Hănescu, numărul unu în România ultimilor 10 ani şi al 26-lea jucător de tenis al lumii, am fost Victor, un copil la fel ca tine, pasionat de tenis.

Povestea mea a început la 13 ani, fără antrenor și cu o situație materială modestă (părinţii mei au fost nevoiţi să facă un credit la banca pentru a-mi putea cumpăra primele două rachete profesionale), însă cu o dorinţa imensă de a deveni campion.

Acestă dorință și foarte multă muncă susținută apoi și de specialiști, m-a adus în locul în care sunt acum, mândru să reprezint România în marile turnee și circuite de tenis mondiale.

Astăzi, privind în urmă, realizez faptul că se apropie momentul în care alți tineri să preia ştafeta şi să continue tradiţia performanţelor în tenisul românesc.

Acesta este motivul pentru care mi-am propus să-mi aduc contribuţia la descoperirea şi formarea viitorilor noştri campioni. Aşa s-a născut proiectul "Train Like a Pro", un concept complex şi foarte modern, susţinut de specialişti autohtoni şi internaţionali în cadrul căruia tu să te integrezi în mod firesc şi cu ajutorul căruia să-ţi pui în valoare calităţile.

Vizitează canalul de Youtube Train Like a Pro Academy:

Vezi canal Youtube

Vreau să fac din "Train Like A Pro" locul în care un tânăr ca tine să poată deveni un campion! Mingea şi racheta sunt la tine. Tot ce-ţi cer este să îți dorești să devii acel campion și să crezi în talentul tău. De restul mă voi ocupă eu şi echipa mea!

Ești pregătit să preiei ștafeta?

Ce este
Train Like a Pro?

Victor Hanescu

Train Like A Pro este primul proiect din cadrul Academiei de Tenis Victor Hănescu pe care o construiesc pentru a antrena şi forma noi generaţii de campioni.

Este un cantonament de tenis de 8 zile în cadrul căruia mi-am propus să descopăr, să antrenez şi să susţin cei mai talentaţi jucători de tenis, băieţi şi fete, cu vârsta cuprinsă între 10 şi 16 ani.

Se va desfăşura între 6-13 august 2017 la Tenis Club Elite Târgu Jiu, iar ceea ce le-am pregătit participanţilor este o combinaţie reuşită între antrenament, pregătire mentală şi distracţie, toate sub atentă supraveghere şi coordonare a unei echipe puternice care m-a pregătit şi pe mine de-a lungul anilor.

Oamenii pe care i-am ales să mă susţină în acest proiect m-au pregătit atât pe teren, cât şi-n afara lui, prin tehnici care pentru România sunt, încă, o noutate. De aceea, mi s-a părut esenţial să-i am alături şi în misiunea mea de-a oferi României următoarea generaţie de campioni.

Train Like a Pro este o experienţă sportivă care îți va influenţa performanţele în tenis, marcant şi pe termen lung!

De ce să alegi
Train Like a Pro?

  • Echipa

  • Beneficii

  • Performanță

Echipa

În spatele unui campion, e întotdeauna o echipa puternică. Iar eu nu am făcut excepţie! De aceea merg mai departe cu echipa care mi-a adus și mie succesul!

Victor Hănescu

Victor Hănescu

Antrenor și mentor

Victor Hănescu

Numărul 1 în România în ultimii 10 ani, antrenor şi mentor, alături de tine pe tot parcursul cantonamentului.

Cum te va ajuta:

  • Va coordona întreaga activitate, zilnic;
  • Va oferi consiliere în strategii tehnico-tactice;
  • Va oferi, la final, recomandări personalizate, în funcție de performanțele din cantonament;
  • Va oferi, la cerere, un plan strategic pe termen scurt, mediu și lung;
vezi detalii
închide
Firicel Tomai

Firicel Tomai

Antrenor

Firicel Tomai

Antrenorul lui Victor Hănescu și al Simonei Halep, acum și antrenorul tău.

Cum te va ajuta:

  • Va antrena jucatorii zilnic;
  • Va evalua și va corecta rutinele lor sportive;
  • Va identifica plusuri și minusuri în rutinele jucătorilor și îi va ajuta să se corecteze tehnic;
  • Se va implica în evaluarea copiilor;
vezi detalii
închide
Florian Arsenescu

Florian Arsenescu

Antrenor

Florian Arsenescu

Doctor în Educație Fizică și Sport, antrenorul lui Victor în 2014-2015 și al Soranei Cârstea în 2016.

Cum te va ajuta:

  • Va colabora cu Gabriel Szabo și Firicel Tomai pentru a forma jucătorii;
  • Va antrena jucătorii zilnic;
  • Va evalua și va corecta rutinele lor sportive;
  • Va imbunatăți performanțele lor în tenis;
  • Se va implica în evaluarea copiilor, fiind experimentat cu juniori de toate vârstele;
vezi detalii
închide
Gabriel Buzatu

Gabriel Buzatu

Antrenor

Gabriel Buzatu

Preparator fizic, va depăşi pragul metodelor standard şi monotonia antrenamentelor fizice. Metoda sa implică stimuli mai puternici şi mai bine orientaţi care vor avea ca rezultat beneficii fizice şi psihice.

Cum te va ajuta:

  • Va adapta pregătirea fizică nevoilor, ritmului și potențialului fiecărui jucător;
  • Va combina exercițiile fizice cu exerciții de concentrare, simulând condițiile din timpul unui meci;
vezi detalii
închide
Monica Ciuta

Monica Ciuta

Actor

Monica Ciuta

Actriță și profesor asistent dr. la U.N.A.T.C . Va coordona pregătirea emoțională a jucătorilor.

Cum te va ajuta:

  • Va ajuta jucătorii să își gestioneze emoțiile prin tehnici care îmbunătățesc încrederea în sine;
  • Va învăta jucătorii serii de exerciții de concentrare în relaxare pentru că un corp tensionat devine rigid;
  • Va încuraja munca în echipă pentru formarea unor reflexe emoționale și mentale;
  • Va aplica principiile de dezvoltare emoțională atât în cadrul antrenamentelor, cât și în afara lor;
vezi detalii
închide
Alexandru Unguru

Alexandru Unguru

Actor

Alexandru Unguru

Doctor în Arta Actorului şi actor la Teatrul Odeon. Va coordona pregătirea emoţională a jucătorilor, alături de Monica.

Cum te va ajuta:

  • Alături de Monica Ciuta, va ajuta jucătorii să îşi gestioneze emoţiile prin tehnici care îmbunătăţesc încrederea în sine;
  • Va învaţa jucătorii serii de exerciţii de concentrare în relaxare pentru că un corp tensionat devine rigid;
  • Va încuraja munca în echipa pentru formarea unor reflexe emoţionale şi mentale;
  • Va aplica principiile de dezvoltare emoţională atât în cadrul antrenamentelor, cât şi în afara lor;
vezi detalii
închide
Nicolae Angelescu

Nicolae Angelescu

Coordonator

Nicolae Angelescu

Doctor în Educaţie Fizică şi Sport şi consultant în performanţă sportivă. Coordonator al activităţilor din tabăra.

Cum te va ajuta:

  • Va coordona activităţile fizice;
  • Va avea grijă de dispoziţia şi motivaţia jucătorilor;
  • Se va implica în activităţile de evaluare ale sportivilor;
vezi detalii
închide

Pentru a-ți maximiza potențialul, am creat un antrenament complet și complex, nou în România, specific campionilor de talie mondială!

Antrenament fizic:

Andrei Penu, urmând direcţiile unei echipe internaţionale, va pune în aplicare o combinaţie de exerciţii fizice şi unele de concentrare, simulând presiunea din timpul meciurilor. Pentru ca antrenamentul să fie eficient, am pregătit şi un plan nutriţional adaptat nevoilor unui jucător activ, în timpul cantonamentului.

Mental training:

Este elementul care n-ar trebui să lipsească din nicio pregătire sportivă, un instrument util atât în timpul meciurilor cât şi în viaţa de zi cu zi. Cei 2 experţi internaţionali alături de care mi-am dezvoltat cariera vor integra zilnic tehnici de conştientizare, sportivitate, stabilirea obiectivelor, concentrare, dialog pozitiv, limbajul corpului/atitudine pozitivă şi de încredere în antrenamentele tehnice şi tactice. Evoluţia ta va fi monitorizată în mod constant.

Tehnici emoționale:

Acest proces va fi completat de contribuţia a 2 actori specializaţi în tehnici emoţionale. Se pot realiza progrese la nivelul încrederii doar prin gestionarea emoţiilor şi nu prin anularea lor. Emoţiile sunt cele care împing voinţa şi cele care menţin ridicat tonusul şi încrederea în forţele proprii. Pentru a mânui racheta de tenis este nevoie de o forţă psihică egală şi în echilibru cu forţă fizică necesară.

Detalii care fac diferența:

La fiecare dintre aceşti paşi, eu voi fi prezent şi te voi învaţa lucruri esenţiale legate de cum să performezi sub presiunea meciurilor mari, instrumente tehnico-tactice de fineţe, rutine de antrenament şi meci, îţi voi menţine motivaţia ridicată şi te voi îndrepta spre o mentalitate de învingător.

La absolvirea cantonamentului, vei primi recomandări bazate pe potenţialul şi performanţele remarcate în timpul antrenamentului iar, la cerere, pot oferi consultanţă pentru construirea unei strategii pe termen scurt, mediu sau lung în ceea ce priveşte evoluţia ta sportivă.

Beneficii

Beneficii strategice

  • Identifici punctele forte şi cele slabe ale adversarului şi stilul său de joc;
  • Adaptezi propriul model de joc în funcţie de cel al adversarului tău;
  • Ai schiţate recomandări bazate pe performanţele tale din timpul cantonamentului;
  • La cerere, tu şi părinţii veţi primi consultanţă în ceea ce priveşte evoluţia ta sportivă pe termen scurt, mediu şi lung;

Beneficii mentale

  • Înveți să-ţi gestionezi emoţiile, astfel încât ele să acţioneze pozitiv, sub presiune;
  • Ai mai multă încredere în tine astfel încât să domini meciul la nivel mental;
  • Îţi conştientizezi atuurile şi defectele, astfel încât să aduci jocul într-o zonă unde poţi performa;
  • Înveți să ai o poziţie corectă şi o atitudine potrivită astfel încât să exprimi încrederea pe care o clădeşti în timpul antrenamentului;

Beneficii fizice

  • Îţi îmbunătăţești gradual forma fizică, în raport cu potenţialul şi organismul tău;
  • Ajungi la o formă fizică ideală în mod controlat, supravegheat de specialişti care vor adapta exerciţiile nevoilor tale;
  • Atingi această formă fizică nu doar prin sport, dar şi prin nutriţie, aceasta urmând un plan adecvat antrenamentului;
  • Ești ajutat spre o recuperare rapidă după antrenament şi după competiţie;
  • Previi apariţia deficienţelor fizice şi se va reduce numărul accidentărilor;

Beneficii sociale

  • Îţi îmbunătăţești abilităţile de muncă în echipă atât cu ajutorul antrenorilor cât şi al celorlalţi jucători;
  • Lucrezi la modul în care socializezi atât din punct de vedere sportiv, cât şi în timpul programului de distracţie;
  • Conştientizezi cu ce tip de antrenor performezi mai bine şi să îţi alegi în funcţie de aceste criterii, echipa care te va susţine spre performanţă, pe termen lung;

Beneficii tehnice

  • Tehnicieni cu experienţă te vor ajuta să găseşti tehnica optimă de lovire;
  • Tehnică adaptată la stilul fiecărui sportiv;
  • Îți îmbunătăţești orientarea spaţio-temporală, coordonarea intersegmentară, echilibrul, reacţia şi ritmul;

Beneficii în competiție

  • Ai ocazia de a juca meciuri de simplu sau de dublu împotriva unor jucători de nivel similar unde îţi poţi testa şi îmbunătăţi tehnica, tactica, performanţa şi tehnicile mentale.

Performanță

Vreau să fac din Train Like a Pro locul în care fiecare copil se simte un campion și se încarcă cu motivație și experiență pentru a trece la nivelul următor de performanță!

În cele 8 zile de tabără Train Like A Pro ai susţinerea mea permanentă şi înveți tehnici de antrenament inovatoare pentru a evolua accelerat către cea mai bună variantă a ta!

Performanța în tenis nu are o rețetă fixă. Dar, cu perseverență și atenție, atât din partea copiilor, cât și a părinților, și, mai ales, sprijin dedicat din partea antrenorului, talentul poate fi fructificat la potențialul său maxim!

Detalii complete
Train Like a Pro

  • Facilități
    bază sportivă

  • Program

  • Locație

  • Hotel

  • Galerie
    Foto

Facilități
baza sportivă

Tennis Club Elite

Complexul Tenis Club Elite Târgu Jiu include:

  • 5 terenuri tenis zgură;
  • 2 terenuri tenis hard acoperit.

Program

Program Târgu Jiu

6-13 august 2017

Duminică 6 august Luni 7 august Marți 8 august Miercuri 9 august Joi 10 august Vineri 11 august Sâmbătă 12 august Duminică 13 august
07 Înviorare 07 Înviorare 07 Înviorare 07 Înviorare 07 Înviorare 07 Înviorare
08 Masă 08 Masă 08 Masă 08 Masă 08 Masă 08 Masă 08 Masă
09 Evaluări 09 Tenis 24 09 Pr Fiz 12 09 Tenis 24 09 Meci simplu 09 Meci simplu 09 Tiebreak VH 12
10 Evaluări 10 Pr Fiz 24 10 Tenis 12 10 Pr Fiz 24 10 Meci simplu 10 Meci simplu 10 Premiere
11 Evaluări 11 Tenis 24 11 Actori 11 Tenis 24 11 Meci simplu 11 Meci simplu 11 Fișă recomandări
12 Masă 12 Pr Fiz 24 12 Masă 12 Pr Fiz 24 12 Meci simplu 12 Meci simplu
13 Sosire 13 Masă 13 Masă 13 Masă 13 Masă 13 Masă
14 Masă 14 Plecare
15 Ședință 15 Evaluări 15 Meci simplu 15 Meci dublu
16 Mental T 16 Evaluări 16 Actori 16 Tenis 12 16 Piscină 16 Meci simplu 16 Meci dublu
17 Actori 17 Evaluări 17 Actori 17 Pr Fiz 12 17 Piscină 17 Meci simplu 17 Tiebreak VH 12
18 Actori 18 Actori 18 Actori 18 Meci simplu
19 Masă 19 Masă 19 Masă 19 Masă 19 Masă 19 Masă 19 Masă
20 Actori 20 Actori 20 Party 20 Film 20 Karaoke 20 Mental T final
21 Actori
22 Somn 22 Somn 22 Somn 22 Somn 22 Somn 22 Somn 22 Somn

Legendă:

  • Mental Training - integrat în programul pe teren și în afara lui, în fiecare zi
  • Tenis 24 - 12 copii joacă tenis timp de 2 ore, în timp ce alți 12 fac exerciții fizice pentru o oră și jumătate și apoi se schimbă între ei
  • Pregătire Fizică 24 - toată lumea joacă tenis și face exercitii fizice timp de aproape 4 ore, de dimineață
  • Tenis 12 - 12 copii joacă tenis dimineața și apoi fac exerciții fizice, după-amiaza
  • Pregătire Fizică 12 - ceilalți 12 copii fac exerciții fizice de dimineață iar după-amiaza joacă tenis
  • Meci simplu
  • Meci dublu
  • Distracție

Ne rezervăm dreptul la unele modificări în funcție de locație și condiții.

Curtea de Argeș

  • Tenis Club Elite Târgu Jiu
    Calea Severinului 1, Târgu Jiu

Hotel

Hotel YMY

YMY Hotel Targu Jiu, 3 stele

Adresa: Calea Severinului 1, Târgu Jiu. Hotelul se află în incinta bazei sportive Tenis Club Elite Târgu Jiu.

Investiția în
Train Like a Pro

Am ales să iniţiez cantonamentul Train Like A Pro ca pe un proiect de suflet, pentru a încuraja şi sprijini tinerii jucători de tenis ai României, viitorii campioni.

De aceea, am stabilit un preţ promoţional.

  • 2.970 EUR 1.190 EUR * (taxe incluse)

* Prețul include:

  • Peste 120 de ore de antrenament fizic, mental şi emoţional;
  • Bază sportivă;
  • Mingi de antrenament și asistență tehnică;
  • Cazare (loc în cameră dublă);
  • Masă (3 mese principale/zi + 2 gustări/zi);
  • Sesiuni de consultanţă personală cu Victor Hănescu.

Pentru a asigura condițiile optime pentru fiecare participant în parte, numărul de locuri este limitat!

Important: Înainte de a apăsa butonul de înscriere, te rog să te consulți cu părinții tăi sau cu un adult autorizat pentru a lua împreună cea mai bună decizie pentru viitorul tău!

Acest cantonament se adresează tinerilor tenismani, băieți și fete, cu vârsta între 10 și 16 ani.

Înscrie-te acum

Date contact

  • 0744 312 771

  • campion@trainlikeapro.ro